Standards for age 54
| Male 5Km P 18 : 45 D 20 : 42 G 23 : 05 S 26 : 06 B 30 : 00 |
Male 1/2 M P 1 : 25 : 09 D 1 : 33 : 58 G 1 : 44 : 48 S 1 : 58 : 28 B 2 : 16 : 14 |
Female 5Km P 21 : 24 D 23 : 37 G 26 : 20 S 29 : 47 B 34 : 14 |
Female 1/2 M P 1 : 36 : 24 D 1 : 46 : 23 G 1 : 58 : 39 S 2 : 14 : 07 B 2 : 34 : 14 |
| Male 5 Mile P 30 : 53 D 34 : 05 G 38 : 00 S 42 : 58 B 49 : 24 |
Male 15 Mile P 1 : 38 : 30 D 1 : 48 : 42 G 2 : 01 : 14 S 2 : 17 : 03 B 2 : 37 : 36 |
Female 5 Mile P 35 : 12 D 38 : 50 G 43 : 19 S 48 : 58 B 56 : 18 |
Female 15 mile P 1 : 51 : 15 D 2 : 02 : 46 G 2 : 16 : 56 S 2 : 34 : 47 B 2 : 58 : 00 |
| Male 10Km P 38 : 48 D 42 : 49 G 47 : 45 S 53 : 59 B 1 : 02 : 04 |
Male 20 Mile P 2 : 13 : 04 D 2 : 26 : 50 G 2 : 43 : 47 S 3 : 05 : 08 B 3 : 32 : 54 |
Female 10Km P 44 : 10 D 48 : 45 G 54 : 22 S 1 : 01 : 27 B 1 : 10 : 40 |
Female 20 Mile P 2 : 29 : 58 D 2 : 45 : 29 G 3 : 04 : 34 S 3 : 28 : 39 B 3 : 59 : 56 |
| Male 10 Mile P 1 : 03 : 58 D 1 : 10 : 35 G 1 : 18 : 44 S 1 : 29 : 00 B 1 : 42 : 20 |
Male Marathon P 2 : 59 : 25 D 3 : 17 : 59 G 3 : 40 : 50 S 4 : 09 : 38 B 4 : 47 : 04 |
Female 10 Mile P 1 : 12 : 34 D 1 : 20 : 05 G 1 : 29 : 19 S 1 : 40 : 58 B 1 : 56 : 06 |
Female Marathon P 3 : 21 : 20 D 3 : 42 : 10 G 4 : 07 : 48 S 4 : 40 : 07 B 5 : 22 : 08 |