Standards for age 53
| Male 5Km P 18 : 37 D 20 : 32 G 22 : 54 S 25 : 54 B 29 : 46 |
Male 1/2 M P 1 : 24 : 27 D 1 : 33 : 11 G 1 : 43 : 56 S 1 : 57 : 29 B 2 : 15 : 06 |
Female 5Km P 21 : 12 D 23 : 23 G 26 : 05 S 29 : 29 B 33 : 54 |
Female 1/2 M P 1 : 35 : 29 D 1 : 45 : 22 G 1 : 57 : 31 S 2 : 12 : 51 B 2 : 32 : 46 |
| Male 5 Mile P 30 : 38 D 33 : 48 G 37 : 42 S 42 : 37 B 49 : 00 |
Male 15 Mile P 1 : 37 : 43 D 1 : 47 : 49 G 2 : 00 : 16 S 2 : 15 : 57 B 2 : 36 : 20 |
Female 5 Mile P 34 : 52 D 38 : 28 G 42 : 54 S 48 : 30 B 55 : 46 |
Female 15 mile P 1 : 50 : 12 D 2 : 01 : 36 G 2 : 15 : 37 S 2 : 33 : 19 B 2 : 56 : 18 |
| Male 10Km P 38 : 29 D 42 : 28 G 47 : 22 S 53 : 33 B 1 : 01 : 34 |
Male 20 Mile P 2 : 11 : 59 D 2 : 25 : 38 G 2 : 42 : 27 S 3 : 03 : 38 B 3 : 31 : 10 |
Female 10Km P 43 : 45 D 48 : 17 G 53 : 51 S 1 : 00 : 53 B 1 : 10 : 00 |
Female 20 Mile P 2 : 28 : 33 D 2 : 43 : 55 G 3 : 02 : 50 S 3 : 26 : 40 B 3 : 57 : 40 |
| Male 10 Mile P 1 : 03 : 27 D 1 : 10 : 00 G 1 : 18 : 05 S 1 : 28 : 16 B 1 : 41 : 30 |
Male Marathon P 2 : 57 : 57 D 3 : 16 : 21 G 3 : 39 : 00 S 4 : 07 : 34 B 4 : 44 : 42 |
Female 10 Mile P 1 : 11 : 52 D 1 : 19 : 18 G 1 : 28 : 27 S 1 : 39 : 59 B 1 : 54 : 58 |
Female Marathon P 3 : 19 : 27 D 3 : 40 : 05 G 4 : 05 : 28 S 4 : 37 : 29 B 5 : 19 : 06 |