Standards for age 20 to 34
| Male 5Km P 16 : 13 D 17 : 54 G 19 : 57 S 22 : 34 B 25 : 56 |
Male 1/2 M P 1 : 14 : 34 D 1 : 22 : 17 G 1 : 31 : 47 S 1 : 43 : 45 B 1 : 59 : 18 |
Female 5Km P 17 : 59 D 19 : 51 G 22 : 08 S 25 : 01 B 28 : 46 |
Female 1/2 M P 1 : 22 : 15 D 1 : 30 : 46 G 1 : 41 : 14 S 1 : 54 : 27 B 2 : 11 : 36 |
| Male 5 Mile P 26 : 47 D 29 : 33 G 32 : 57 S 37 : 15 B 42 : 50 |
Male 15 Mile P 1 : 26 : 25 D 1 : 35 : 22 G 1 : 46 : 22 S 2 : 00 : 14 B 2 : 18 : 16 |
Female 5 Mile P 29 : 44 D 32 : 49 G 36 : 36 S 41 : 22 B 47 : 34 |
Female 15 mile P 1 : 35 : 09 D 1 : 45 : 00 G 1 : 57 : 07 S 2 : 12 : 23 B 2 : 32 : 14 |
| Male 10Km P 33 : 43 D 37 : 12 G 41 : 30 S 46 : 54 B 53 : 56 |
Male 20 Mile P 1 : 57 : 02 D 2 : 09 : 08 G 2 : 24 : 02 S 2 : 42 : 49 B 3 : 07 : 14 |
Female 10Km P 37 : 24 D 41 : 16 G 46 : 02 S 52 : 02 B 59 : 50 |
Female 20 Mile P 2 : 08 : 35 D 2 : 21 : 54 G 2 : 38 : 16 S 2 : 58 : 54 B 3 : 25 : 44 |
| Male 10 Mile P 55 : 50 D 1 : 01 : 37 G 1 : 08 : 44 S 1 : 17 : 41 B 1 : 29 : 20 |
Male Marathon P 2 : 38 : 33 D 2 : 54 : 57 G 3 : 15 : 08 S 3 : 40 : 35 B 4 : 13 : 40 |
Female 10 Mile P 1 : 01 : 44 D 1 : 08 : 07 G 1 : 15 : 59 S 1 : 25 : 54 B 1 : 38 : 46 |
Female Marathon P 2 : 53 : 34 D 3 : 11 : 32 G 3 : 33 : 37 S 4 : 01 : 29 B 4 : 37 : 42 |